Yoga giúp bạn gái ngủ thêm ngon

Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn có được một tinh thần thư thái, thoải mái và còn làm bạn đẹp hơn với làn da hồng hào láng mịn! Hãy tập bài tập...

Bài tập gồm 5 động tác rất đơn giản và dễ thực hiện cho những bạn chưa từng tập qua Yoga:

Yoga giúp bạn gái ngủ thêm ngon, Tư vấn làm đẹp, Làm đẹp, yoga, bai tap yoga, the duc tham my,

Ngồi quỳ gối, thẳng lưng, ưỡn ngực, mở vai, hai tay đặt ngay ngắn trên đùi, mắt hướng thẳng.

Yoga giúp bạn gái ngủ thêm ngon, Tư vấn làm đẹp, Làm đẹp, yoga, bai tap yoga, the duc tham my,

Trượt hai tay về phía trước, kéo đầu gối sang hai bên rộng hơn vai, nằm sấp nửa thân trên xuống, hít thở sâu.

Yoga giúp bạn gái ngủ thêm ngon, Tư vấn làm đẹp, Làm đẹp, yoga, bai tap yoga, the duc tham my,


Quỳ xuống theo góc 90 độ, lưng song song với mặt đất, hai tay chống xuống bằng hai vai, bàn tay chụm lại hướng ra trước, mũi chân thẳng.

Yoga giúp bạn gái ngủ thêm ngon, Tư vấn làm đẹp, Làm đẹp, yoga, bai tap yoga, the duc tham my,

Hai tay từ từ trượt về phía trước, ngực kéo gần xuống sàn, hít thở sâu 5 lần.

Yoga giúp bạn gái ngủ thêm ngon, Tư vấn làm đẹp, Làm đẹp, yoga, bai tap yoga, the duc tham my,

Áp một bên thái dương xuống thảm tập, tay phải chống lưng, tay trái kéo sang ngang, lòng bàn tay hướng lên trên, các ngón chân chống xuống đất, thở sâu 3 lần, đổi bên.

Chúc bạn luôn khoẻ mạnh!

Theo 24h.com.vn